Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1205g | 675kcal | 102.4g | 60.2g | 2.4g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1335g | 566kcal | 131g | 5.3g | 1.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 100g | 144kcal | 15.1g | 9g | 5.5g | 55.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 40g | 161kcal | 0g | 39.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 3088kcal | 497g | 228.4g | 18.4g | 110.4g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 1544kcal | 248.5g | 114.2g | 9.2g | 55.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 772kcal | 124.3g | 57.1g | 4.6g | 27.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu