Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 136g | 76kcal | 11.5g | 6.8g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 150g | 64kcal | 14.7g | 0.6g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 11g | 16kcal | 1.7g | 1g | 0.6g | 6.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 4.5g | 18kcal | 0g | 4.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 603g | 347kcal | 55.8g | 25.8g | 2.2g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 302g | 174kcal | 27.9g | 12.9g | 1.1g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 151g | 87kcal | 14g | 6.5g | 0.6g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu