Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 1445g | 809kcal | 122.9g | 72.3g | 2.9g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1602g | 679kcal | 157.2g | 6.4g | 1.6g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 120g | 172kcal | 18.1g | 10.8g | 6.6g | 66.2g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 48g | 193kcal | 0g | 47.7g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6432g | 3706kcal | 596.4g | 274.4g | 22.2g | 132.4g | |
| Valittu annoskoko | 3216g | 1853kcal | 298.2g | 137.2g | 11.1g | 66.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1608g | 927kcal | 149.1g | 68.6g | 5.6g | 33.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu