Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 151g | 84kcal | 12.8g | 7.5g | 0.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 167g | 71kcal | 16.4g | 0.7g | 0.2g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 13g | 18kcal | 1.9g | 1.1g | 0.7g | 6.9g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 5g | 20kcal | 0g | 5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 670g | 386kcal | 62.2g | 28.6g | 2.4g | 13.8g | |
| Valittu annoskoko | 335g | 193kcal | 31.1g | 14.3g | 1.2g | 6.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 97kcal | 15.6g | 7.2g | 0.6g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu