Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 2168g | 1214kcal | 184.3g | 108.4g | 4.3g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 2403g | 1018kcal | 235.7g | 9.6g | 2.4g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 181g | 258kcal | 27.1g | 16.3g | 9.9g | 99.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 72g | 289kcal | 0g | 71.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9648g | 5559kcal | 894.2g | 411.6g | 33.2g | 198.8g | |
| Valittu annoskoko | 4824g | 2780kcal | 447.1g | 205.8g | 16.6g | 99.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2412g | 1390kcal | 223.6g | 102.9g | 8.3g | 49.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu