Proteiinipannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki		23g	13kcal	1.9g	1.1g	0g	0g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		25g	11kcal	2.5g	0.1g	0g	0g
Vehnälese, Liperin mylly		1.9g	2.7kcal	0.3g	0.2g	0.1g	1g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0.8g	3kcal	0g	0.7g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	101g	58kcal	9.4g	4.2g	0.2g	2g
	Valittu annoskoko	50g	29kcal	4.7g	2.1g	0.1g	1g
	Annoskoko puolitettuna	25g	15kcal	2.4g	1.1g	0.1g	0.5g
	Arvot/100g	100g	58kcal	9.3g	4.2g	0.2g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu