Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 271g | 152kcal | 23g | 13.6g | 0.5g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 300g | 127kcal | 29.5g | 1.2g | 0.3g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 23g | 32kcal | 3.4g | 2g | 1.2g | 12.4g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 9g | 36kcal | 0g | 8.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1206g | 695kcal | 111.8g | 51.4g | 4g | 24.8g | |
| Valittu annoskoko | 603g | 348kcal | 55.9g | 25.7g | 2g | 12.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 302g | 174kcal | 28g | 12.9g | 1g | 6.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu