Proteiinipannari
Ei ollut kyllä kovin hyvää..
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
:/
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 134 grammaa
Naun
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 3373g | 1889kcal | 286.7g | 168.6g | 6.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 3738g | 1584kcal | 366.7g | 15g | 3.7g | 0g | |
| Vehnälese, Liperin mylly | 281g | 402kcal | 42.2g | 25.3g | 15.5g | 154.6g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 112g | 450kcal | 0g | 111.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15008g | 8648kcal | 1391.2g | 640.4g | 51.8g | 309.2g | |
| Valittu annoskoko | 7504g | 4324kcal | 695.6g | 320.2g | 25.9g | 154.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3752g | 2162kcal | 347.8g | 160.1g | 13g | 77.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 9.3g | 4.3g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu