Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 360g | 452kcal | 39.6g | 0.9g | 32.5g | 0g | |
| Halloumi juusto | 90g | 270kcal | 19.8g | 0g | 21.6g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 300g | 702kcal | 33.9g | 1.5g | 66g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 270g | 851kcal | 35.1g | 1.9g | 78g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 210g | 588kcal | 31.5g | 0g | 50.4g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 75g | 174kcal | 14g | 9.1g | 8.4g | 10.6g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 30g | 42kcal | 1.4g | 2.8g | 2.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2670g | 6157kcal | 350.6g | 32.4g | 519.4g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 1335g | 3079kcal | 175.3g | 16.2g | 259.7g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 668g | 1539kcal | 87.7g | 8.1g | 129.9g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu