Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 480g | 603kcal | 52.8g | 1.2g | 43.3g | 0g | |
| Halloumi juusto | 120g | 360kcal | 26.4g | 0g | 28.8g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 400g | 936kcal | 45.2g | 2g | 88g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 360g | 1134kcal | 46.8g | 2.5g | 104g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 280g | 784kcal | 42g | 0g | 67.2g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 100g | 232kcal | 18.6g | 12.1g | 11.2g | 14.1g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 40g | 56kcal | 1.9g | 3.7g | 3.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3560g | 8210kcal | 467.4g | 43g | 692.6g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 1780g | 4105kcal | 233.7g | 21.5g | 346.3g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 890g | 2053kcal | 116.9g | 10.8g | 173.2g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu