Tuhannen kalorin rasvainen proteiinirikas aamiainen
Paista mahdollisesti puoliksileikatut pekonisiivut toisella pannulla, ja muut tuotteet toisella pannulla.
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
Viipaloi halloumi ja viiltele makkaroita mielesi mukaan.
Voit kastaa Karppinen-leivän pekoninrasvassa ja nauttia.
Voit nauttia makkaran kanssa halutessasi sokeritonta sinappia.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 445 grammaa
Matiashullu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151kcal | 13.2g | 0.3g | 10.8g | 0g | |
| Halloumi juusto | 30g | 90kcal | 6.6g | 0g | 7.2g | 0g | |
| Huiluntuhti-grillimakkara (Kivikylä), annos 100g | 100g | 234kcal | 11.3g | 0.5g | 22g | 0g | |
| Bratwursti, Dulano, 1kpl = 90g | 90g | 284kcal | 11.7g | 0.6g | 26g | 0g | |
| Pekoni siivu (Pouttu), annos 140g | 70g | 196kcal | 10.5g | 0g | 16.8g | 0g | |
| Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 25g | 58kcal | 4.7g | 3g | 2.8g | 3.5g | |
| Sinappi, Dijon, 1 tl | 10g | 14kcal | 0.5g | 0.9g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 890g | 2052kcal | 117g | 10.6g | 173g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 445g | 1026kcal | 58.5g | 5.3g | 86.5g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 223g | 513kcal | 29.3g | 2.7g | 43.3g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 231kcal | 13.1g | 1.2g | 19.4g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu