Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 7.5g | 55kcal | 0.1g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Maapähkinä | 53g | 299kcal | 13.5g | 7g | 22.6g | 8.3g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 53g | 363kcal | 4.7g | 7.4g | 37.9g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 120g | 691kcal | 24.1g | 22.6g | 55.8g | 4.2g | |
| Hunaja | 11g | 35kcal | 0.1g | 8.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 492g | 2886kcal | 85g | 91g | 244.8g | 25g | |
| Valittu annoskoko | 246g | 1443kcal | 42.5g | 45.5g | 122.4g | 12.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 123g | 722kcal | 21.3g | 22.8g | 61.2g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 586kcal | 17.3g | 18.5g | 49.7g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu