Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 10g | 73kcal | 0.1g | 0g | 8.2g | 0g | |
| Maapähkinä | 70g | 399kcal | 18g | 9.3g | 30.2g | 11.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 70g | 485kcal | 6.3g | 9.8g | 50.6g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 161g | 922kcal | 32.1g | 30.2g | 74.4g | 5.6g | |
| Hunaja | 14g | 46kcal | 0.1g | 11.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 656g | 3848kcal | 113.2g | 121.2g | 326.8g | 33.4g | |
| Valittu annoskoko | 328g | 1924kcal | 56.6g | 60.6g | 163.4g | 16.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 164g | 962kcal | 28.3g | 30.3g | 81.7g | 8.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.3g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu