Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.3g | 9kcal | 0g | 0g | 1g | 0g | |
| Maapähkinä | 8.8g | 50kcal | 2.2g | 1.2g | 3.8g | 1.4g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 8.8g | 61kcal | 0.8g | 1.2g | 6.3g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 20g | 115kcal | 4g | 3.8g | 9.3g | 0.7g | |
| Hunaja | 1.8g | 5.8kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 82g | 481kcal | 14g | 15.2g | 40.8g | 4.2g | |
| Valittu annoskoko | 41g | 241kcal | 7g | 7.6g | 20.4g | 2.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 120kcal | 3.5g | 3.8g | 10.2g | 1.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 584kcal | 17g | 18.4g | 49.5g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu