Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10.2g | 0g | |
| Maapähkinä | 88g | 499kcal | 22.5g | 11.6g | 37.7g | 13.9g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 88g | 606kcal | 7.9g | 12.3g | 63.2g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 201g | 1152kcal | 40.1g | 37.7g | 93g | 7g | |
| Hunaja | 18g | 58kcal | 0.1g | 14.2g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 3.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 820g | 4810kcal | 141.4g | 151.8g | 408.2g | 41.8g | |
| Valittu annoskoko | 410g | 2405kcal | 70.7g | 75.9g | 204.1g | 20.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 205g | 1203kcal | 35.4g | 38g | 102.1g | 10.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu