Karpin paahdetut pähkinät
Kuumenna voi pannulla, lisää pähkinät, suola ja hunaja.
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
Paahda 5 minuuttia miedolla lämmöllä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 41 grammaa
Aminohappo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 20g | 145kcal | 0.2g | 0.1g | 16.3g | 0g | |
| Maapähkinä | 140g | 795kcal | 35.8g | 18.5g | 60.2g | 22.1g | |
| Pekaanipähkinät (Meira oy) | 140g | 966kcal | 12.6g | 19.6g | 100.8g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 320g | 1838kcal | 64g | 60.2g | 148.3g | 11.2g | |
| Hunaja | 28g | 93kcal | 0.1g | 22.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1308g | 7673kcal | 225.4g | 242g | 651.2g | 66.6g | |
| Valittu annoskoko | 654g | 3837kcal | 112.7g | 121g | 325.6g | 33.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 327g | 1918kcal | 56.4g | 60.5g | 162.8g | 16.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 587kcal | 17.2g | 18.5g | 49.8g | 5.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu