Sarin mustikkaproteiinipirtelö

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		23g	95kcal	16.9g	1g	2.2g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		125g	81kcal	13.7g	5.2g	0.4g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		250g	83kcal	8.3g	12.3g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		125g	43kcal	3.8g	6.2g	0.1g	0g
Mustikka metsä-		150g	66kcal	0.7g	9.6g	0.9g	4.9g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		5g	20kcal	0g	4.9g	0g	0g
Proteiinijauhe(0,5dl) (American pro whey), annos 17.5g		0.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maitorahka, Valio, 0,3		0.5g	0.3kcal	0.1g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	1360g	777kcal	87.2g	78.4g	7.2g	9.8g
	Valittu annoskoko	680g	389kcal	43.6g	39.2g	3.6g	4.9g
	Annoskoko puolitettuna	340g	194kcal	21.8g	19.6g	1.8g	2.5g
	Arvot/100g	100g	57kcal	6.4g	5.8g	0.5g	0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu