Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g75g174kcal14g9.1g8.4g10.6g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)60g66kcal15g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)45g16kcal0.4g3.1g0.2g0.6g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g30g18kcal0.1g4.5g0g0.4g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 30g117kcal7.2g0g9.9g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g9g29kcal0g0.3g3.4g0g
Sipuli (kuorittu)15g4kcal0.2g0.7g0g0.3g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g300g696kcal55.8g36.3g33.6g42.3g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)240g264kcal60g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)180g63kcal1.8g12.4g0.9g2.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g120g72kcal0.5g18g0.1g1.7g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 120g468kcal28.8g0g39.6g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g36g115kcal0g1.1g13.7g0g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana2640g4236kcal369.2g176.8g219.8g118.8g
Valittu annoskoko1320g2118kcal184.6g88.4g109.9g59.4g
Annoskoko puolitettuna660g1059kcal92.3g44.2g55g29.7g
Arvot/100g100g160kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069