Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g88g203kcal16.3g10.6g9.8g12.3g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)70g77kcal17.5g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)53g18kcal0.5g3.6g0.3g0.7g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g35g21kcal0.1g5.3g0g0.5g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 35g137kcal8.4g0g11.6g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g11g34kcal0g0.3g4g0g
Sipuli (kuorittu)18g4.7kcal0.2g0.8g0g0.3g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g350g812kcal65.1g42.4g39.2g49.3g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)280g308kcal70g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)210g74kcal2.1g14.5g1g2.9g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g140g84kcal0.6g21g0.1g2g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 140g546kcal33.6g0g46.2g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g42g134kcal0g1.3g16g0g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana3080g4942kcal430.6g206.4g256.6g138.4g
Valittu annoskoko1540g2471kcal215.3g103.2g128.3g69.2g
Annoskoko puolitettuna770g1236kcal107.7g51.6g64.2g34.6g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069