Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g150g348kcal27.9g18.2g16.8g21.2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)120g132kcal30g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)90g32kcal0.9g6.2g0.4g1.3g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g60g36kcal0.2g9g0.1g0.8g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 60g234kcal14.4g0g19.8g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g18g58kcal0g0.5g6.8g0g
Sipuli (kuorittu)30g8.1kcal0.4g1.4g0.1g0.5g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g600g1392kcal111.6g72.7g67.2g84.6g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)480g528kcal120g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)360g126kcal3.6g24.8g1.8g5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g240g144kcal1g36g0.2g3.4g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 240g936kcal57.6g0g79.2g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g72g230kcal0g2.2g27.4g0g
Sipuli (kuorittu)120g32kcal1.6g5.8g0.2g2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5280g8472kcal738.4g353.6g440g237.6g
Valittu annoskoko2640g4236kcal369.2g176.8g220g118.8g
Annoskoko puolitettuna1320g2118kcal184.6g88.4g110g59.4g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069