Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g300g696kcal55.8g36.3g33.6g42.3g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)240g264kcal60g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)180g63kcal1.8g12.4g0.9g2.5g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g120g72kcal0.5g18g0.1g1.7g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 120g468kcal28.8g0g39.6g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g36g115kcal0g1.1g13.7g0g
Sipuli (kuorittu)60g16kcal0.8g2.9g0.1g1g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g1200g2784kcal223.2g145.3g134.4g169.2g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)960g1056kcal240g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)720g252kcal7.2g49.7g3.6g10.1g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g480g288kcal1.9g72g0.5g6.7g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 480g1872kcal115.2g0g158.4g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g144g461kcal0g4.3g54.7g0g
Sipuli (kuorittu)240g65kcal3.1g11.5g0.5g4.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10560g16944kcal1476.6g707g880.2g475.2g
Valittu annoskoko5280g8472kcal738.3g353.5g440.1g237.6g
Annoskoko puolitettuna2640g4236kcal369.2g176.8g220.1g118.8g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069