Pizza leipä

>Leivät pellille
>becel leivälle (auttaa että tom. murks ei valuläpi)
>tom.

murskaa leiville
>tonnikala
>ananas
>sipuli
>juusto siivu

> uunin 200 astetta alatasolle ja 20min (VAIN ALA VASTUS PÄÄLLLÄ)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 440 grammaa

Gritskov
AineksetMääräEnergiaPHRK
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g350g812kcal65.1g42.4g39.2g49.4g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)280g308kcal70g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)210g74kcal2.1g14.5g1g2.9g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g140g84kcal0.6g21g0.1g2g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 140g546kcal33.6g0g46.2g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g42g134kcal0g1.3g16g0g
Sipuli (kuorittu)70g19kcal0.9g3.4g0.1g1.2g
Karppinen-leipä (Perheleipurit), annos 25g1400g3248kcal260.4g169.5g156.8g197.4g
Vaaleaa tonnikalaa paloina vedessä (Rainbow)1120g1232kcal280g0g0g0g
Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g)840g294kcal8.4g58g4.2g11.8g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g560g336kcal2.2g84g0.6g7.8g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 560g2184kcal134.4g0g184.8g0g
Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g168g538kcal0g5g63.8g0g
Sipuli (kuorittu)280g76kcal3.6g13.4g0.6g4.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12320g19768kcal1722.6g825g1026.8g554.6g
Valittu annoskoko6160g9884kcal861.3g412.5g513.4g277.3g
Annoskoko puolitettuna3080g4942kcal430.7g206.3g256.7g138.7g
Arvot/100g100g161kcal14g6.7g8.3g4.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=241069