Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 383g | 153kcal | 18g | 17.6g | 0.8g | 0g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Kurkku | 225g | 25kcal | 1.3g | 3.1g | 0.2g | 1.6g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 368g | 206kcal | 31.2g | 18.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2040g | 864kcal | 108.2g | 92.8g | 4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 1020g | 432kcal | 54.1g | 46.4g | 2g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 510g | 216kcal | 27.1g | 23.2g | 1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.5g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu