Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 64g | 26kcal | 3g | 2.9g | 0.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 7.5g | 8.1kcal | 0.6g | 1.2g | 0g | 0.2g | |
| Kurkku | 38g | 4.1kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.3g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 61g | 34kcal | 5.2g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 340g | 144kcal | 18g | 15.4g | 0.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 170g | 72kcal | 9g | 7.7g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 85g | 36kcal | 4.5g | 3.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.5g | 0.1g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu