Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 128g | 51kcal | 6g | 5.9g | 0.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 15g | 16kcal | 1.2g | 2.4g | 0.1g | 0.3g | |
| Kurkku | 75g | 8.2kcal | 0.4g | 1g | 0.1g | 0.5g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 123g | 69kcal | 10.4g | 6.1g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 680g | 288kcal | 36g | 30.8g | 1.4g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 340g | 144kcal | 18g | 15.4g | 0.7g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 170g | 72kcal | 9g | 7.7g | 0.4g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.5g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu