Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 1530g | 612kcal | 71.9g | 70.4g | 3.1g | 0g | |
| Valkosipuli | 180g | 195kcal | 14.2g | 29.3g | 1.1g | 3.8g | |
| Kurkku | 900g | 98kcal | 5g | 12.6g | 0.9g | 6.3g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1470g | 823kcal | 124.9g | 73.5g | 2.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 3457kcal | 432g | 371.6g | 16g | 20.2g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 1729kcal | 216g | 185.8g | 8g | 10.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 864kcal | 108g | 92.9g | 4g | 5.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu