Tatziki
Kuivattua minttua n. rkl, ripaus suolaa maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 680 grammaa
Pinkdolphin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maustamaton rasvaton jogurtti (Rainbow), annos 200g | 2295g | 918kcal | 107.9g | 105.6g | 4.6g | 0g | |
| Valkosipuli | 270g | 292kcal | 21.3g | 44g | 1.6g | 5.7g | |
| Kurkku | 1350g | 148kcal | 7.6g | 18.9g | 1.3g | 9.4g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 2205g | 1235kcal | 187.4g | 110.2g | 4.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12240g | 5186kcal | 648.4g | 557.4g | 23.8g | 30.2g | |
| Valittu annoskoko | 6120g | 2593kcal | 324.2g | 278.7g | 11.9g | 15.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3060g | 1296kcal | 162.1g | 139.4g | 6g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 42kcal | 5.3g | 4.6g | 0.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu