Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 300g | 315kcal | 48g | 6g | 13.5g | 3g | |
Persilja | 4g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.3g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 200g | 170kcal | 6.2g | 9.2g | 12g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 160g | 323kcal | 20.5g | 0.5g | 26.9g | 0g | |
Oliiviöljy | 28g | 248kcal | 0g | 0g | 28g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 90g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
Kurkku | 250g | 27kcal | 1.4g | 3.5g | 0.3g | 1.8g | |
Ananas, omassa liemessään | 150g | 78kcal | 0.7g | 16.8g | 0g | 2.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 300g | 61kcal | 1.8g | 11.4g | 0.9g | 4.2g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 150g | 15kcal | 1.6g | 1.2g | 0.3g | 1.8g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 50g | 116kcal | 9.3g | 6g | 5.6g | 7g | |
Annoskoko tuplana | 3364g | 2757kcal | 181.6g | 117.8g | 175.4g | 43.4g | |
Valittu annoskoko | 1682g | 1379kcal | 90.8g | 58.9g | 87.7g | 21.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 841g | 689kcal | 45.4g | 29.5g | 43.9g | 10.9g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |