Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 450g | 473kcal | 72g | 9g | 20.3g | 4.5g | |
Persilja | 6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.5g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 300g | 255kcal | 9.3g | 13.8g | 18g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 240g | 485kcal | 30.7g | 0.8g | 40.4g | 0g | |
Oliiviöljy | 42g | 371kcal | 0g | 0g | 42g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 135g | 36kcal | 1.8g | 6.5g | 0.3g | 2.3g | |
Kurkku | 375g | 41kcal | 2.1g | 5.3g | 0.4g | 2.6g | |
Ananas, omassa liemessään | 225g | 117kcal | 1.1g | 25.2g | 0g | 3.1g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 450g | 91kcal | 2.7g | 17.1g | 1.4g | 6.3g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 225g | 23kcal | 2.5g | 1.8g | 0.4g | 2.7g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 75g | 174kcal | 13.9g | 9.1g | 8.4g | 10.6g | |
Annoskoko tuplana | 5046g | 4135kcal | 272.4g | 177.4g | 263.2g | 65.2g | |
Valittu annoskoko | 2523g | 2068kcal | 136.2g | 88.7g | 131.6g | 32.6g | |
Annoskoko puolitettuna | 1262g | 1034kcal | 68.1g | 44.4g | 65.8g | 16.3g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |