Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 600g | 630kcal | 96g | 12g | 27g | 6g | |
Persilja | 8g | 2.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.6g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 400g | 340kcal | 12.4g | 18.4g | 24g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 320g | 646kcal | 40.9g | 1g | 53.9g | 0g | |
Oliiviöljy | 56g | 495kcal | 0g | 0g | 56g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 180g | 49kcal | 2.3g | 8.6g | 0.4g | 3.1g | |
Kurkku | 500g | 55kcal | 2.8g | 7g | 0.5g | 3.5g | |
Ananas, omassa liemessään | 300g | 156kcal | 1.5g | 33.6g | 0g | 4.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 600g | 122kcal | 3.6g | 22.8g | 1.8g | 8.4g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3.6g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 100g | 232kcal | 18.6g | 12.1g | 11.2g | 14.1g | |
Annoskoko tuplana | 6728g | 5514kcal | 363g | 236g | 350.8g | 87g | |
Valittu annoskoko | 3364g | 2757kcal | 181.5g | 118g | 175.4g | 43.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 1682g | 1379kcal | 90.8g | 59g | 87.7g | 21.8g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |