Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 75g | 79kcal | 12g | 1.5g | 3.4g | 0.8g | |
Persilja | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 50g | 43kcal | 1.6g | 2.3g | 3g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 40g | 81kcal | 5.1g | 0.1g | 6.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 7g | 62kcal | 0g | 0g | 7g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 23g | 6.1kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
Kurkku | 63g | 6.8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.1g | 0.4g | |
Ananas, omassa liemessään | 38g | 20kcal | 0.2g | 4.2g | 0g | 0.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15kcal | 0.5g | 2.9g | 0.2g | 1.1g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 38g | 3.7kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0.4g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 13g | 29kcal | 2.3g | 1.5g | 1.4g | 1.8g | |
Annoskoko tuplana | 841g | 689kcal | 45.6g | 29.6g | 43.8g | 11g | |
Valittu annoskoko | 421g | 345kcal | 22.8g | 14.8g | 21.9g | 5.5g | |
Annoskoko puolitettuna | 210g | 172kcal | 11.4g | 7.4g | 11g | 2.8g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |