Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 750g | 788kcal | 120g | 15g | 33.8g | 7.5g | |
Persilja | 10g | 2.7kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0.8g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 500g | 425kcal | 15.5g | 23g | 30g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 400g | 808kcal | 51.2g | 1.3g | 67.4g | 0g | |
Oliiviöljy | 70g | 619kcal | 0g | 0g | 70g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 225g | 61kcal | 2.9g | 10.8g | 0.4g | 3.8g | |
Kurkku | 625g | 68kcal | 3.5g | 8.8g | 0.6g | 4.4g | |
Ananas, omassa liemessään | 375g | 195kcal | 1.9g | 42g | 0g | 5.2g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 750g | 152kcal | 4.5g | 28.5g | 2.3g | 10.5g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 375g | 38kcal | 4.1g | 3g | 0.7g | 4.5g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 125g | 290kcal | 23.2g | 15.1g | 14g | 17.6g | |
Annoskoko tuplana | 8410g | 6892kcal | 453.8g | 295.2g | 438.4g | 108.6g | |
Valittu annoskoko | 4205g | 3446kcal | 226.9g | 147.6g | 219.2g | 54.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2103g | 1723kcal | 113.5g | 73.8g | 109.6g | 27.2g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |