Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 900g | 945kcal | 144g | 18g | 40.5g | 9g | |
Persilja | 12g | 3.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 1g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 600g | 510kcal | 18.6g | 27.6g | 36g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 480g | 970kcal | 61.4g | 1.5g | 80.8g | 0g | |
Oliiviöljy | 84g | 743kcal | 0g | 0g | 84g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 270g | 73kcal | 3.5g | 13g | 0.5g | 4.6g | |
Kurkku | 750g | 82kcal | 4.2g | 10.5g | 0.8g | 5.3g | |
Ananas, omassa liemessään | 450g | 234kcal | 2.2g | 50.4g | 0g | 6.3g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 900g | 183kcal | 5.4g | 34.2g | 2.7g | 12.6g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 450g | 45kcal | 4.9g | 3.6g | 0.9g | 5.4g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 150g | 348kcal | 27.9g | 18.1g | 16.8g | 21.1g | |
Annoskoko tuplana | 10092g | 8271kcal | 544.6g | 354g | 526g | 130.6g | |
Valittu annoskoko | 5046g | 4136kcal | 272.3g | 177g | 263g | 65.3g | |
Annoskoko puolitettuna | 2523g | 2068kcal | 136.2g | 88.5g | 131.5g | 32.7g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |