Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 1200g | 1260kcal | 192g | 24g | 54g | 12g | |
Persilja | 16g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.3g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 800g | 680kcal | 24.8g | 36.8g | 48g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 640g | 1293kcal | 81.9g | 2g | 107.8g | 0g | |
Oliiviöljy | 112g | 990kcal | 0g | 0g | 112g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 360g | 97kcal | 4.7g | 17.3g | 0.7g | 6.1g | |
Kurkku | 1000g | 109kcal | 5.6g | 14g | 1g | 7g | |
Ananas, omassa liemessään | 600g | 313kcal | 3g | 67.2g | 0g | 8.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1200g | 244kcal | 7.2g | 45.6g | 3.6g | 16.8g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 600g | 60kcal | 6.6g | 4.8g | 1.2g | 7.2g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 200g | 464kcal | 37.2g | 24.2g | 22.4g | 28.2g | |
Annoskoko tuplana | 13456g | 11028kcal | 726.4g | 472.2g | 701.4g | 174g | |
Valittu annoskoko | 6728g | 5514kcal | 363.2g | 236.1g | 350.7g | 87g | |
Annoskoko puolitettuna | 3364g | 2757kcal | 181.6g | 118.1g | 175.4g | 43.5g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |