Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 1350g | 1418kcal | 216g | 27g | 60.8g | 13.5g | |
Persilja | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 900g | 765kcal | 27.9g | 41.4g | 54g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 720g | 1454kcal | 92.1g | 2.3g | 121.2g | 0g | |
Oliiviöljy | 126g | 1114kcal | 0g | 0g | 126g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 405g | 109kcal | 5.3g | 19.4g | 0.8g | 6.9g | |
Kurkku | 1125g | 123kcal | 6.3g | 15.8g | 1.1g | 7.9g | |
Ananas, omassa liemessään | 675g | 352kcal | 3.4g | 75.6g | 0g | 9.4g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1350g | 274kcal | 8.1g | 51.3g | 4.1g | 18.9g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 675g | 68kcal | 7.4g | 5.4g | 1.3g | 8.1g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 225g | 522kcal | 41.8g | 27.2g | 25.2g | 31.7g | |
Annoskoko tuplana | 15138g | 12406kcal | 817g | 531.2g | 789g | 195.6g | |
Valittu annoskoko | 7569g | 6203kcal | 408.5g | 265.6g | 394.5g | 97.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 3785g | 3102kcal | 204.3g | 132.8g | 197.3g | 48.9g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |