Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Pouttu broilerin ohut fileepihvi 500g valkosipuli (Pouttu), annos 150g | 1500g | 1575kcal | 240g | 30g | 67.5g | 15g | |
Persilja | 20g | 5.5kcal | 0.3g | 0.2g | 0g | 1.6g | |
Kermaviili, kevyt, vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1000g | 850kcal | 31g | 46g | 60g | 0g | |
Kananmuna, paistettu | 800g | 1616kcal | 102.3g | 2.6g | 134.7g | 0g | |
Oliiviöljy | 140g | 1238kcal | 0g | 0g | 140g | 0g | |
Punasipuli, kuorittu, 100g | 450g | 122kcal | 5.8g | 21.6g | 0.9g | 7.6g | |
Kurkku | 1250g | 137kcal | 7g | 17.5g | 1.3g | 8.8g | |
Ananas, omassa liemessään | 750g | 391kcal | 3.7g | 84g | 0g | 10.5g | |
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1500g | 305kcal | 9g | 57g | 4.5g | 21g | |
Jäävuorisalaatti, rapea | 750g | 75kcal | 8.2g | 6g | 1.5g | 9g | |
Karppinen vähähiilihydraattinen sekaleipä (Erheleipurit), annos 25g | 250g | 580kcal | 46.5g | 30.2g | 28g | 35.2g | |
Annoskoko tuplana | 16820g | 13785kcal | 907.6g | 590.2g | 876.8g | 217.4g | |
Valittu annoskoko | 8410g | 6893kcal | 453.8g | 295.1g | 438.4g | 108.7g | |
Annoskoko puolitettuna | 4205g | 3446kcal | 226.9g | 147.6g | 219.2g | 54.4g | |
Arvot/100g | 100g | 82kcal | 5.4g | 3.5g | 5.2g | 1.3g |