Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 100g | 228kcal | 19g | 0g | 17g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 4g | 14kcal | 0.2g | 3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 25g | 32kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 258g | 547kcal | 43.8g | 6.2g | 38.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 129g | 273kcal | 21.9g | 3.1g | 19.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 65g | 137kcal | 11g | 1.6g | 9.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu