Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1278g | 2907kcal | 242.7g | 0g | 217.2g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 51g | 184kcal | 2.8g | 38.8g | 1.8g | 2.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 319g | 402kcal | 35.1g | 1g | 28.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3296g | 6986kcal | 561.2g | 79.6g | 495.4g | 5.6g | |
| Valittu annoskoko | 1648g | 3493kcal | 280.6g | 39.8g | 247.7g | 2.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 824g | 1747kcal | 140.3g | 19.9g | 123.9g | 1.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu