Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1437g | 3270kcal | 273.1g | 0g | 244.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 58g | 207kcal | 3.2g | 43.7g | 2g | 3.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 359g | 453kcal | 39.5g | 1.1g | 32.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 3708g | 7860kcal | 631.6g | 89.6g | 557.2g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 1854g | 3930kcal | 315.8g | 44.8g | 278.6g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 927g | 1965kcal | 157.9g | 22.4g | 139.3g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu