Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 1916g | 4360kcal | 364.1g | 0g | 325.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 77g | 276kcal | 4.2g | 58.3g | 2.7g | 4.2g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 479g | 604kcal | 52.7g | 1.4g | 43.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4944g | 10479kcal | 842g | 119.4g | 743.2g | 8.4g | |
| Valittu annoskoko | 2472g | 5240kcal | 421g | 59.7g | 371.6g | 4.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1236g | 2620kcal | 210.5g | 29.9g | 185.8g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu