Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 200g | 454kcal | 37.9g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 8g | 29kcal | 0.4g | 6.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 50g | 63kcal | 5.5g | 0.1g | 4.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 515g | 1092kcal | 87.6g | 12.4g | 77.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 258g | 546kcal | 43.8g | 6.2g | 38.7g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 129g | 273kcal | 21.9g | 3.1g | 19.4g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu