Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2236g | 5087kcal | 424.8g | 0g | 380.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 89g | 322kcal | 4.9g | 68g | 3.1g | 4.9g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 559g | 704kcal | 61.5g | 1.7g | 50.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5768g | 12226kcal | 982.4g | 139.4g | 867g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 2884g | 6113kcal | 491.2g | 69.7g | 433.5g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1442g | 3057kcal | 245.6g | 34.9g | 216.8g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu