Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 2555g | 5814kcal | 485.5g | 0g | 434.4g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 102g | 368kcal | 5.6g | 77.7g | 3.6g | 5.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 639g | 805kcal | 70.3g | 1.9g | 57.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 6592g | 13972kcal | 1122.8g | 159.2g | 991g | 11.2g | |
| Valittu annoskoko | 3296g | 6986kcal | 561.4g | 79.6g | 495.5g | 5.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1648g | 3493kcal | 280.7g | 39.8g | 247.8g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu