Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3194g | 7267kcal | 606.8g | 0g | 542.9g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 128g | 460kcal | 7g | 97.1g | 4.5g | 7g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 798g | 1006kcal | 87.8g | 2.4g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8240g | 17465kcal | 1403.2g | 199g | 1238.6g | 14g | |
| Valittu annoskoko | 4120g | 8733kcal | 701.6g | 99.5g | 619.3g | 7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2060g | 4366kcal | 350.8g | 49.8g | 309.7g | 3.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu