Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 3833g | 8720kcal | 728.2g | 0g | 651.5g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 153g | 552kcal | 8.4g | 116.5g | 5.4g | 8.4g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 958g | 1207kcal | 105.4g | 2.9g | 86.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 9888g | 20959kcal | 1684g | 238.8g | 1486.2g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 4944g | 10479kcal | 842g | 119.4g | 743.1g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2472g | 5240kcal | 421g | 59.7g | 371.6g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu