Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 40g | 91kcal | 7.6g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 1.6g | 5.7kcal | 0.1g | 1.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 10g | 13kcal | 1.1g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 103g | 218kcal | 17.6g | 2.4g | 15.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 52g | 109kcal | 8.8g | 1.2g | 7.8g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 26g | 55kcal | 4.4g | 0.6g | 3.9g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17.1g | 2.3g | 15.1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu