Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 4471g | 10174kcal | 849.6g | 0g | 760.1g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 179g | 644kcal | 9.8g | 135.9g | 6.3g | 9.8g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1118g | 1409kcal | 123g | 3.4g | 100.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11536g | 24452kcal | 1964.8g | 278.6g | 1734g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 5768g | 12226kcal | 982.4g | 139.3g | 867g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2884g | 6113kcal | 491.2g | 69.7g | 433.5g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu