Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 5749g | 13080kcal | 1092.3g | 0g | 977.3g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 230g | 828kcal | 12.6g | 174.8g | 8g | 12.6g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1437g | 1811kcal | 158.1g | 4.3g | 129.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 14832g | 31438kcal | 2526g | 358.2g | 2229.2g | 25.2g | |
| Valittu annoskoko | 7416g | 15719kcal | 1263g | 179.1g | 1114.6g | 12.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3708g | 7860kcal | 631.5g | 89.6g | 557.3g | 6.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu