Lihamureke, helppo ja nopea
Kaikki sekaisin ja muotoile pellille.
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
Aika ja lämpö oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 206 grammaa
Ciro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 6400g | 14562kcal | 1216g | 0g | 1088g | 0g | |
| Ranskalainen sipulikeittopussi (blå band) | 256g | 922kcal | 14.1g | 194.6g | 9g | 14.1g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 1600g | 2016kcal | 176g | 4.8g | 144g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16512g | 34999kcal | 2812.2g | 398.8g | 2482g | 28.2g | |
| Valittu annoskoko | 8256g | 17500kcal | 1406.1g | 199.4g | 1241g | 14.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4128g | 8750kcal | 703.1g | 99.7g | 620.5g | 7.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 212kcal | 17g | 2.4g | 15g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu