Makevi makkarakeitto
750 g perunaa
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
liemikuutio
800 g vettä
200 g keittojuureksia
300 g lenkkiä
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 205 grammaa
Taapero76
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.3g | 7.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.6g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 479g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 120g | 41kcal | 1.3g | 6.5g | 0.2g | 3.5g | |
| Lenkkimakkara, kevyt, keskiarvo | 180g | 290kcal | 17.5g | 15.7g | 17.5g | 0.2g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 449g | 342kcal | 8.4g | 69.6g | 0.9g | 4.5g | |
| Annoskoko tuplana | 2460g | 1361kcal | 54.6g | 184.2g | 38.4g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1230g | 680kcal | 27.3g | 92.1g | 19.2g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 615g | 340kcal | 13.7g | 46.1g | 9.6g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 2.2g | 7.5g | 1.6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu